在中国传统的十二时辰制中,申时是一天中的第九个时辰,紧接未时之后。申时是阳气开始逐渐减弱、阴气逐渐增强的时段,象征着一天中从繁忙向宁静的过渡阶段。那么,申时在现代24小时制中具体是几点到几点呢?
申时是几点到几点
申时:下午3点到5点
申时可以进一步分为两个部分:
申初:下午3点到4点
申正:下午4点到5点
申时是一天中阳气和阴气逐渐平衡的时段,随着阳光渐渐转弱,气温稍降,万物也进入一个稍显缓和的节奏。因此,这个时间段适合收心、调整状态,为傍晚和晚上的活动做准备。
申时的命名由来
“申时”中的“申”是十二地支中的第九位。十二地支依次为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,与十二时辰相对应,循环轮转。申时的地支位置象征阳气逐渐退去,而阴气开始生发。
在自然界中,申时的太阳位置略低,光线更为柔和。古人认为此时的阴阳能量趋向平衡,适合调整作息,逐渐放缓一天的忙碌节奏。
申时与生肖的关系
在十二生肖中,申时对应的动物是“猴”。猴在中国文化中象征着机智、灵活和活泼,这种特性也与申时的特点相吻合。申时是一天中较为活跃、头脑清晰的时间段,适合开展较为灵活的工作或活动。
属猴的人一般被认为机灵聪明,善于应变,思维敏捷。申时出生的人通常活力充沛、头脑灵活,善于适应环境的变化,性格中带有灵活机智的特质。
申时在中医学中的作用
在中医的“子午流注”理论中,申时对应的是“膀胱经”当令的时间段(下午3点到5点)。膀胱经主要负责体内的水液代谢,帮助排泄废物,是人体排毒的关键时间。因此,申时是排出体内废物、促进代谢的重要时段。
在申时适当饮水有助于膀胱的健康运作,促进身体的水液代谢。同时,中医认为申时段适合进行一些轻松的活动,有助于放松身心并维持精力。
申时在命理学与风水学中的作用
在命理学和风水学中,申时是阴阳逐渐过渡的时段,五行属“金”,象征着果断、理性和变化。申时的“金”之气旺盛,因此被认为适合处理一些涉及决策和判断的事务。这一时段内做出的决策往往较为理智、客观。
申时出生的人多具有逻辑思维和分析能力,他们适合从事分析性较强的职业,比如财务、数据分析或工程。命理学认为,申时出生的人往往有良好的自我调节能力,能够在复杂的环境中保持清晰的思维。
申时的作息和养生建议
为了顺应申时的自然规律,中医和养生学提出了以下几点生活建议:
补充水分:申时是膀胱经当令的时段,此时适当饮水可以帮助身体排出废物,维护水液平衡,促进身体的代谢和排毒。
避免剧烈活动:申时段适合轻松的活动,比如拉伸、散步或深呼吸,帮助缓解一天的疲劳,放松身心。剧烈活动则可能过度消耗体力,不利于调整状态。
调整情绪:申时是阳气渐弱的时段,适合放松心情,逐渐从紧张的工作或学习状态中脱离出来,为傍晚和晚上的活动做好情绪上的调整。
补充能量:可以在申时适当吃些水果、坚果等健康的小零食,为身体补充能量。这有助于保持下午的活力,避免血糖降低带来的疲惫感。
申时,即下午3点到5点,是中国传统十二时辰中的第九个时辰。此时阳气逐渐减弱,阴气渐生,象征着一天从忙碌走向平静的过渡时段。申时对应十二生肖中的猴,代表着灵活和智慧;在中医学中对应“膀胱经”,是帮助人体代谢和排毒的关键时段。
在申时合理安排作息、适当休息,可以帮助我们缓解下午的疲劳、保持心情的平和,顺应身体的自然节律。了解申时的文化背景、健康作用和生活建议,能帮助我们更好地调节作息,保持健康的生活方式,迎接接下来一天中的夜晚时段。